18 أبريل 2026, 7:54 صباحاً
قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 9 شروط لصحة القلب.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الشروط تشمل:
1 - الضغط: أقل١٢٠على ٧٠ للشخص السليم.
2 - الكوليسترول الضار (LDL): السليم أقل من ١١٥
3 - السكر التراكمي: السليم أقل من 5.7%
4 - الوزن ومحيط الخصر: مؤشر الكتلة أقل من ٢٥ الخصر: الرجال < 94 سم النساء < 80 سم
5 - النشاط البدني: 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل
6 - النوم: 7–9 ساعات.
7 - عدم التدخين
8 - معالجة التوتر المزمن
9 - الفحص الدوري مع طبيب الأسرة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
