هناك مجموعة من العادات السيئة والتي يتبعها الشخص ولا يدرك إنها تشكل خطورة على صحته، حيث يجب الإطلاع عليها ضمن النقاط التالية وتجنبها للحصول على صحة جيدة، وفقا لما كشفته شبكة فوكس نيوز.

التدخين

ووفقا للعديد من الدراسات؛ تبين أن التدخين يعمل على قصر متوسط العمر المتوقع ويسبب الشيخوخة المبكرة، حيث قالت الدكتورة دون إريكسون، أخصائية النساء والتوليد، إن التدخين يؤدي لسرعة التعرض للتجاعيد نتيجة للمواد الكيميائية الضارة والتي تعمل على تقليل امدادات الأكسجين وتسبب نقص في الكولاجين وزيادة الإجهاد التأكسدي، حيث أن التبغ يشكل خطورة على الرئة، ويؤدي لسرعة شيخوخة الجلد والتعرض لمشكلة في اللثة.

التعرض لأشعة الشمس

ومن جهتها، قالت أخصائية النساء والتوليد، إن التعرض المفرط لأشعة الشمس يسبب السيخوخة المبكرة، عن طريق تلف الحمص النووي للبشرة، ويحدث تجاعيد مبكرة وبقع داكنة على البشرة، حيث أن التعرض للشمس يؤدي للإصابة ورم الجلد، ناصحا بضرورة وقاية البشرة وحمايتها عن طريق وضع واقي مناسب والحماية من الأشعة الضارة فترة الظهيرة.

سوء التغذية

ويوضح الدكتور بريت أوزبورن، طبيب الأعصاب في فلوريدا، أن سوء التغذية وافتقار النظام الغذائي للعناصر الغذائية الجيدة يؤدي لسرعة عملية الشيخوخة، حيث ينصح بضرورة…