علاج الاحتراق النفسي.. يرغب كثير من الأشخاص في معرفة علاج الاحتراق النفسي، وخاصة الذين يعانون من الإصابة بمتلازمة الاحتراق النفسي والتي تتسبب في الشعور بحالة من الإرهاق المستمر، والتشاؤم والاكتئاب، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على علاج الاحتراق النفسي.

علاج الاحتراق النفسي

وعن علاج الاحتراق النفسي تقول الدكتورة أميرة فارس، أخصائية الصحة النفسية:” بالرغم من أن علاج متلازمة الاحتراق النفسي يعتمد على ضرورة التخلي عن المسئوليات الإضافية التي تتخطى نطاق العمل، مع تقليل حجم العمل الذي يؤديه الشخص، وعدم قضاء المزيد من الوقت داخل العمل، فضلًا عن والحصول على قدر كاف من الراحة، ولكن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في رفض المهام الزائدة عن طاقاتهم، ومن ثم يسوء الوضع وقد يحدث تعطيل شبه تام في حياتهم اليومية”.

وتنصح أخصائية الصحة النفسية باتباع بعض الإرشادات والنصائح التي تفيد في علاج مشكلة الاحتراق النفسي، ومن أبرزها ما يلي:

• محاولة تقليل الضغوطات في الحياة وذلك عن طريق التخلى عن المسئوليات الإضافية التي تتجاوز نطاق العمل.
• مع تقليل حجم العمل الذى يقوم به الشخص.
• كما عليه أن يرفض قضاء المزيد من الوقت خلال العمل.
• فضلَا عن أهمية تنظيم وقت العمل.
• وأخيرًا، توصي بضرورة الحصول على قسط من الراحة أثناء العمل.