اوميجا 3 بلس مكمل غذائي يحتوي على زيت السمك ويساعد بشكل كبير في خفض الكوليسترول في الدم، ويتساءل الكثيرون عن جرعة اوميجا 3 بلس لأنه يساعد في تحسين أداء العقل وأيضا العضلات ويعمل على تكوين الجهاز العصبي للأجنة وله الكثير من الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها من خلال مقال اليوم.
جرعة اوميجا 3 بلس
تختلف الجرعة الخاصة بـ اوميجا 3 بلس من شخص لآخر، ولكن بشكل عام يؤخذ كبسولة ثلاث مرات بشكل يومي أو على حسب الإرشادات التي يحددها الطبيب،
وعند نسيان الجرعة يجب أخذها عند التذكر،وفي حالة التذكر بالقرب من ميعاد الجرعة التي تليها يجب أخذ الجرعتين سوياً.
فوائد اوميجا 3 بلس
- إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم الآلام في المفاصل أو التهابات من المحتمل أن يكون هناك أعراض حادة في الصباح، واوميجا 3 تسهل بشكل كبير من النهوض في الصباح بشكل جيد والحصول على راحة أكبر.
- تم عمل دراسة تجريبية في المملكة المتحدة وأوضحت أن الأطفال الذين يتناولون اوميجا 3 زاد عدد ساعات النوم بمعدل ساعة تقريبا وذلك مع قلة القلق والاستيقاظ أثناء الليل.
- تظهر دراسات عديدة أخرى توضح أن تناول كميات كبيرة من أوميجا 3 مهم للحصول على الاسترخاء وتقليل الإصابة بضغط التنفس أثناء النوم.
- وهناك دراسات أخرى في كلية الصحة جامعة ميشلان والمجلس الوطني في المكسيك تذكر أن تركيز البلازما في أوميجا 3 مرتبط بتوقيت النوم والوقت عند المراهقين وهذه الدراسة شملت حوالي 400 مراهق في مدينة المكسيك وكانت أعمارهم تتراوح من 9 الى 17 عام.
لا تفوت فرصة متابعة: اوميجا 3 بلس للشعر
فوائد اوميجا 3 للرجال
الاوميجا 3 هي المسؤولة عن بناء الجهاز التناسلي للذكر وتم نشر بحث في المجلة العلمية يوضح العلاقة بين تناول زيت السمك والجهاز التناسلي للذكر وصحة القلب،
اوميجا 3 للرجال لها قدرة كبيرة في تحسين صحة القلب، والتغذية لها دور كبير في الوقاية من مشاكل القلب وتحسين الحالة الصحية.
لذلك الأطباء ينصحون مرضى القلب باتباع نظام غذائي صحي خالي من الأكلات السريعة أو الأكلات التي تحتوي على السكريات أو الدهون المشبعة،
ويفضل تناول الأحماض الدهنية الغير مشبعة مثل الاوميجا 3 وهناك مجموعة دراسات حديثة تناولت العلاقة الكبيرة بين الأسماك البحرية والحفاظ على القلب وأثبتت أنه مفيد ويقلل من مشاكل الشرايين والقلب بشكل ملحوظ.
فوائد اوميجا 3 للبشرة
أوميجا 3 لها فوائد عديدة للبشرة حيث أنه يساعد في انتاج الزيوت الطبيعية في الجسم وذلك تساعد على ترطيب البشرة بشكل كبير.
- يساعد في تقليل تصبغ البصيلات الشعر وتظهر بها نتوءات حمراء وتظهر في أغلب الأوقات في الذراعين.
- تحارب الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم السن.
- تقلل فرص ظهور حب الشباب.
فد يهمك أيضا التعرف على: كم حبة أوميغا 3 في اليوم
فوائد اوميجا 3 للذاكرة
أوميجا 3 تساعد بشكل كبير في تقوية الذاكرة وتوجد دراسات توضح أن الاوميجا تساعد بشكل كبير في تحسين الذاكرة
والوظائف الإدراكية مثل التركيز والتعلم وتؤثر على الذاكرة بطرق كثيرة، مثل حماية الخلايا الدماغية من التلف وتحسين الاتصال بين جميع الخلايا وبعضها.
تساعد أيضا في إنتاج مواد لها دور كبير في التعلم والذاكرة، والاوميجا لها الكثير من الفوائد الأخرى مثل تحسين صحة العين
وتحسين جهاز المناعة وتقلل الإصابة بالسرطان وتحسين الصحة النفسية، وتحسين الجلد والبشرة وتقليل الخطر من الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والروماتويد وغيرها.
فوائد اوميجا 3 للعلاقة الزوجية
أوميجا 3 لها فوائد عديدة للرجال مثل التالي:
تساعد الاوميجا 3 في بقاء الحيوانات المنوية حيث تعتمد الحيوانات المنوية على للذكور على تقوية رأس الحيوان المنوي و غلاف البويضة حتى يستطيع أحد هذه الحيوانات أن يخترق البويضة ويتم تخصيبها،
زيت السمك يساعد في بقاء الحيوانات المنوية ويجعلها لها قدرة على التخصيب، وأثبتت الدراسات أيضا أن الاوميجا تساعد في الخصوبة وأن الأفراد الذين يتناولون الاوميجا بمعدلات كبيرة لديهم سائل منوي بكم أكبر وإفراز أعلي لهرمون التستيرون.
ضعف الانتصاب من المشاكل التي تواجه الكثير من الرجال وهو لا يصنف أنه أحد من الأمراض لكن هي حالة صحية، هناك دراسات أثبتت أن الاوميجا تساعد في عملية الانتصاب
وتعطي نتائج جيدة، وأظهرت دراسات أخرى أن هناك علاقة بين المأكولات البحرية وارتفاع الخصوبة وأيضا زيادة الفرص للحمل.
موانع استخدام اوميجا 3
عدم استخدام اوميجا 3 بلس للأشخاص الذين لديهم حساسية من المكونات التي توجد في العقار ويجب استشارة الطبيب قبل تناوله في حالات عديدة مثل:
- الإصابة بمرض السكر.
- في حالات المشاكل الخاصة بالكبد والكلى.
- في حالة وجود مشاكل في البنكرياس.
- عند حدود خمول في الغدة الدرقية.
- عند تناول الأدوية الخاصة بتجلط الدم أو أي مشاكل خاصة بتجلط الدم، وأيضا في حالات الحمل والرضاعة.
تابع المزيد أيضا: فوائد أوميجا 3 لصحة الجسم والاثارة الجانبية
سعر اوميجا 3 بلس
عبوة اوميجا 3 بلس تحتوي على اثنين شريط أو ثلاثة كل شريط به 10 أقراص، سعر الشريط 21 جنيه مصري.
- سعر العبوة 42 جنيه المكونة من اثنين شريط.
- سعر العبوة 63 جنيه المكونة من ثلاث شرائط.
استخدامات اوميجا 3 بلس
اوميجا 3 بلس تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون في الدم التي تصاحب زيادة الوزن وتساعد ايضا في الوقاية من عدة أمراض مثل:
- تساعد في عدم حدوث مشاكل في القلب.
- تساعد أيضا في عدم حدوث أي أمراض مزمنة بشكل عام لأنه يحتوي على مضادات أكسدة.
- يحسن من أداء الجهاز العصبي والصحة بشكل عام.
- يقاوم أي مشاكل خاصة بآلام المفاصل.
- تساعد من الوقاية في الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.
- يعالج مشاكل الأظافر والشعر لأن به أحماض دهنية مهمة.
- يساعد في التخسيس مع اتباع نظام غذائي معين وممارسة بعض التمارين الرياضية.
مكونات اوميجا 3 بلس
تتكون اوميجا 3 بلس من أسماك دهنية مثل سمك الماكريل والسلمون والتونة.
- تحتوي أيضا على المكسرات والبيض وبذور الكتان.
- تحتوي على زيوت طبيعية نباتية مثل الكتان وزيت فول الصويا وبذور الشيا.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة محيط ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من محيط ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
