12 يونيو 2026, 7:53 صباحاً
قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 8 نصائح طبية من أجل تقليل السكر التراكمي في الجسم.
وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 - تقليل السكريات والحلويات.
2 - تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والمقليات.
3 - تجنب الخبز الأبيض.
4 - تجنب العصائر التجارية سواء معلبة او من بعض المحلات التي تملأها بالسكر.
5 - تقليل التمر والعسل للحد الأدنى.
6 - التركيز على نخالة البر والحبوب الكاملة مثل الدخن والشعير.
7 - تناول السلطة والخضار والورقيات.
8 - ممارسة المشي أوالرياضة على الأقل ٣٠ دقيقة باليوم
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
